Rücken-Yoga (Live-) Online
Für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen!
Wenn Du unter Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich leidest oder Rückenschmerzen vorbeugen möchtest, ist diese Rücken-Yoga-Praxis genau das Richtige für Dich. Sanfte, gezielte Haltungen mobilisieren Deine Schultern, Deinen Nacken und Deinen Rücken, lösen Anspannungen und bringen mehr Flexibilität.
Durch stärkende Übungen kräftigen wir Deine Rückenmuskulatur und bringen Länge in Deine Wirbelsäule. Dehnübungen für die gesamte Rückseite befreien die Nervenstränge und sorgen für eine tiefere Entspannung.
- Du mobilisierst Deine Wirbelsäule und Gelenke.
- Du stärkst und stabilisierst Deine Rückenmuskulatur.
- Du kräftigst die unterstützenden Bauchmuskeln.
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